Chceli by ste si objednať, no ste na dovolenke a bojíte sa, že si svoju objednávku nestihnete prevziať. Stačí, ak nám do poznámky k objednávke uvediete dátum, po ktorom vám máme vašu objednávku poslať.

Challenge - zdravé raňajky v práci

Patrite medzi milovníkov sladkých raňajok? Máte radi výzvy? Tak sa pridajte a poďte do toho s nami.

Dajme stop výhovorkám. Poďme sa spoločne motivovať a dokázať, že dokonalé a zdravé raňajky si viete pripraviť aj za pár minút a vychutnať si ich môžete pokojne aj v práci. 

Poďme teda spoločne do toho. Prinášame vám zopár sladkých a jednoduchých tipov: 

Challenge - zdravé raňajky v práci

Cottage cheese na sladko 

K príprave budete potrebovať:  cottage cheese (odporúčame zelený značky Pilos z Lidla), trochu škoricu alebo perníkového korenia a 2 čl medu alebo iného sladidla na dochutenie.

Čas prípravy: 5 min.

Kalorické hodnoty:

  • Energetická hodnota: 280 kcal
  • Bielkoviny: 19,03 g 
  • Sacharidy: 31,6 g 
  • Tuky: 12,1 g 

Tvaroh s jabĺčkom

K príprave budete potrebovať:  hrudkovitý tvaroh odtučnený, jedno malé nastrúhané jabĺčko a trochu škorice. Ak by bolo jabĺčko málo sladké, môžete pridať trocha medu alebo čakankového sirupu. 

Čas prípravy: 10 min.

Kalorické hodnoty: 

  • Energetická hodnota: 353 kcal
  • Bielkoviny: 37,98 g 
  • Sacharidy: 30,12 g 
  • Tuky: 6,75 g 
Challenge - zdravé raňajky v práci
Challenge - zdravé raňajky v práci

Proteínový puding s müsli a ovocím

K príprave budete potrebovať:  proteínový puding čokoládový, grécky jogurt Milko 0% tuku, 30 g müsli/cereálie, 40 g čučoriedky 

Čas prípravy: 5 min. 

Kalorické hodnoty: 

  • Energetická hodnota: 399 kcal
  • Bielkoviny: 39,15 g 
  • Sacharidy: 31,6 g 
  • Tuky: 11,52 g 

 

BeneFIT kaša 

Vhodná pre všetkých, ktorí uprednostňujú teplé raňajky

K príprave budete potrebovať:  BeneFIT kašu (dostupnú v 16-tich príchutiach), vodu/ mlieko/ rastlinné mlieko

Čas prípravy: 5 min.

Kalorické hodnoty: 

  • Energetická hodnota: 280 kcal
  • Bielkoviny: 18,6 g 
  • Sacharidy: 35,4 g 
  • Tuky: 6,5 g 
Challenge - zdravé raňajky v práci
 

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie