Kaše majú približne rovnako kalórií ako 1 kúsok sladkého pečiva. Sú však plnohodnotným a nutrične vyváženým jedlom, ktoré zasýti. V porovnaní s treskou alebo bagetou má kaša približne polovicu kalórií. 
Kaše majú vysoký obsah bielkovín, ktoré ti pomáhajú byť fit. (20g v kaši vs. 4g v sladkom pečive) Zasýtia pri chudnutí a podporia tvoju svalovú hmotu v každom veku. 
Rýchle cukry tvoria priemerne 20% sacharidov v kaši a pochádzajú iba z ovocia, či kvalitnej čokolády. Žiaden cukor do kaší nepridávame. Pri sladkom pečive je to priemerne 40-50% a pečivo je sladené klasickým cukrom. 
Na výber máme 16 príchutí, ktoré môžete mať stále po ruke. Obľúbené sú nie len Maliny v čokoláde a Karamelizovaný banán, ale aj tradičné príchute ako Maková, či Jablková štrúdľa. 