Zdravé raňajky

Bielkoviny pre budovanie svalov

Bielkoviny patria medzi základné stavebné zložky organizmu a sú nevyhnutné pre tvorbu a budovanie svalovej hmoty. Naše telo potrebuje pre správne fungovanie stály prísun bielkovín. Odporúčané denné množstvo bielkovín, ktoré by sme mali prijať je 1,8 - 2g na kilogram telesnej hmotnosti, a to nielen pre aktívnych športovcov, ale aj pre ostatných, ktorí si potrebujú chrániť svalovú hmotu, od ľudí v diéte až po starších ľudí. Zároveň bielkoviny trávime pomalšie, a tak nám raňajky obsahujúce dostatočné množstvo bielkovín poskytujú dlhšie pocit sýtosti.  

Ak však ráno nemáte čas strácať čas nad premýšľaním vhodného pomeru jednotlivých živín. Máme pre vás riešenie. Vyskúšajte naše BeneFIT kaše

Ak máte času o čosi viac a patríte medzi milovníkov sladkých raňajok môžete si tiež vyskúšať namiešať kašu podľa svojej chuti

O tom ako si takú kašu namiešať si povieme nabudúce.