.png)
Zdravé, či nie?
Oriešky môžeme jednoznačne zaradiť do kategórie zdravých potravín, pretože
Spomedzi jednotlivých živín majú síce dominantné zastúpenie práve tuky (40 až 80%), no tie sú v orechoch tvorené najmä „dobrými“ omega 3 mastnými kyselinami, ktoré sú pre naše telo prospešné - prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi.
Benefity konzumácie pre naše telo
Konzumácia orechov:
- je prospešná pre pleť
- podporuje správne fungovanie mozgu a nervovej sústavy
- pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi,
- znižuje riziko rakoviny žalúdka a prostaty, ako aj infarktu
- prispieva k zdraviu ciev
- obohacuje telo o vlákninu, čo je prospešné pre naše trávenie
