.png)
Niektoré z predpokladov emočného prejedania sú:
- nedostatok kvalitnej stravy (vyhladovanie sa), napríklad v dôsledku príliš prísnej diéty
- snackovanie, o ktorom sme písali v tomto článku
- odopieranie si všetkého sladkého (áno, aj čokoláda a diéta idú dokopy)
- zlé návyky, vďaka ktorým riešime všetky emočné problémy prejedaním sa sladkým
Kaše sú plnohodnotným a nutrične vyváženým jedlom. V porovnaní so sladkosťami uspokoja tvoje chute na sladké. 
Majú vysoký obsah bielkovín, ktoré ti pomáhajú byť fit. Zasýtia pri chudnutí a podporia tvoju svalovú hmotu v každom veku. 
Obsahujú minimum rýchlych cukrov, čo znamená, že nebudeš mať chute na sladé tak rozhádzané. Cukry v kaši pochádzajú iba z ovocia, či kvalitnej čokolády. Žiaden cukor do kaší nepridávame. 
Na výber máme 16 príchutí, ktoré môžeš mať stále po ruke, keď ťa chuť na sladké zastihne. 